|
E esse almoço? Hummm
|
1729 kcal
|
Yağ: 99,00g | Prot: 132,76g | Karb: 75,47g.
Kahvaltı: Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Scala Queijo Colonial, Ovo Mexido, Apis Flora Extrato de Própolis, Suco de Limão, Açafrão, Café (Infusão), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Öğle Yemeği: Cenouras, Molho de Pimenta, Jasmine Gergelim Branco Natural, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva, Abobrinha Refogada, Cebolas, Pimentão Vermelho, Aurora Linguiça Toscana, Churrasco, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella de Leite Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Abobrinha. Aperatifler/Diğer: Power One Protein Coffee, Docinho de banana pré treino. devamı için...
|
|
615 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Koşu Bandı - 7 dakika, Google Fit - 21 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|