|
Вдруг выяснилось, что самое главное в беге/ходьбе - держаться верного пульса.
И вдруг выяснилось, что ходить мне полезнее, чем бегать.
Потому что при беге, даже самом черепашечьем, я мигом залетаю в зону 185+, а это не про жиросжигание, выносливость и прочие кайфы, а про посадить сердце. Увы и ах, такой вот я бегун. Ещё бы, со школы не бегала)
Но это ничего. Это только начало)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
734 kcal
|
Yağ: 18,16g | Prot: 51,20g | Karb: 86,86g.
Kahvaltı: Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Семга Подкопченная. Öğle Yemeği: Суп Рыбный Мой. Akşam Yemeği: Клубника, Данон Творожный. Aperatifler/Diğer: Киви, ВкусВилл Березовый Сок, Огурец (с Кожурой), Меридиан Крабовые Палочки. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|