omneiya Günlüğü, 15 Haz 20

omneiya Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

وجبه الغدا
١٧٠جم فراخ
١٧٠جم بطاطس مشويه
وجبه ب ٥٠٠سعر عاليه غ البروتين ومتوسطه ف الكارب
بروتين ٥٤ وكارب ٣٢
💪🏻💪🏻💪🏻

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Haziran 2020:

964 kcal

Yağ: 25,05g | Prot: 71,19g | Karb: 110,76g. Kahvaltı: Mixed Salad Greens, Cooked Fava Beans (Fat Not Added in Cooking), ريتش بيك خبز توست بالرده. Öğle Yemeği: Potato, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Lotus Biscoff, Nestle Fitness Toasties. devamı için...

3375 kcal

Egzersiz: 1000 calories full body - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

15 Destekçi Destek

Yorumlar

طريقه البطاطس المشويه؟

15 Haz 20 üye tarafından: TaReK AbHaMeD

طريقة البطاطس لو سمحتي

16 Haz 20 üye tarafından: Asmaa Gamel

طريقة البطاطس

16 Haz 20 üye tarafından: marwa.kh

ممكن الطريقه لو سمحت

16 Haz 20 üye tarafından: andrewsca

البطاطس بقشرها واغسلها كويس واقطعها صوابع واتبلها بزعتر وملح وشويه ببريكا وارصها ف صاج البيتزا التيفال هو مش بيلزق معايا لو معندكيش تيفال حطي ورق زبده ورصيها وبتدخلها الفرن بتاخد حوالي نص ساعه بس بفضل اقلبها كل شويه وهي ف الفرن ، لذيذه كدا ومتبله

16 Haz 20 üye tarafından: omneiya


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

omneiya Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

omneiya Günlüğü, 15 Haz 20

Yorum Gönder

omneiya Kilo Geçmişi