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be'Alright
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16 Haz 20
be'Alright Günlüğü, 16 Haz 20
be'Alright Profili
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다이어트 2주째되는 날 5.7kg 감량
여전히 많이 힘들지만
소량섭취와 단식에 몸이 많이 익숙해진 것 같다
80대 진입하면 고기에 소주나 한잔 하고싶다
지겨운 토마토..
방울토마토나 채워놔야지
오늘도 화이팅
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,7 kg
.
Geriye kalan:
16,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Haziran 2020:
722 kcal
Yağ: 12,83g | Prot: 8,54g | Karb: 152,16g.
Kahvaltı:
자연의품격 순수한 사과즙, 토마토.
Öğle Yemeği:
홈플러스 본아미 감자칩(김맛).
Akşam Yemeği:
수박.
Aperatifler/Diğer:
홈플러스 본아미 감자칩(김맛), 휴럼 석류즙.
devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor
33 Destekçi
Destek
Yorumlar
👍💪💪💪
15 Haz 20 üye tarafından:
jenny3088
하루 몇칼로 정도 먹으면 5킬로가 주나요.. 저도 5킬로 정도 빼고 싶은데 궁금해요
15 Haz 20 üye tarafından:
무협녀
안녕하세요~ 일평균 칼로리를보니 650칼로리 정도 먹고있네요~ 하루 한끼정도 식사량인 것 같은데 보통 아침 점심외엔 먹지않고 있습니다 제가 키나 무게가 좀 나가는 편이고 하루섭취 칼로리가 보통 성인보단 약간은 높은 상황이라 조금 더 빨리 빠질 수도 있어요
16 Haz 20 üye tarafından:
be'Alright
그렇군요. 저도 오늘부터 토마토 많이 많이 먹으려고요. 마침 마트에서 1kg 한곽에 1900원뿐이 안하네요.. 와우.
16 Haz 20 üye tarafından:
무협녀
건다!!건강한다이어트화이팅!!
16 Haz 20 üye tarafından:
은초롱마미
전 방울토마토가 떨어져서 금단증세가.. 얼른 사다놔야겠어요 ㅎㅎ
16 Haz 20 üye tarafından:
ami1130
저도 6/3일자로 다이어트 시작했습니다. 반갑네요ㅎㅎ 전 81 -> 77.6 3.4kg 감량했는데 대단하시네요👍🏾 하루 평균 1100kal 섭취하는데 얼마나 섭취하시나요?
16 Haz 20 üye tarafından:
SA흑인
일평균 650칼로리 섭취중이에요~ 다들 응원 감사합니다 ㅠㅠ 한 주도 힘내세요!
16 Haz 20 üye tarafından:
be'Alright
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