16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 66,39g | Prot: 124,35g | Karb: 197,69g.
Kahvaltı: Edeka Heidelbeeren, REWE Bio Haferdrink, Crownfield Kernige Haferflocken, Leichter Genuss Magerquark. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Express Basmati-Reis (125g), Laschinger Stremel-Lachs Natur, Gurke (Geschält), Brokkoli. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Ja! Natives Olivenöl Extra, Schafskäse, Eisbergsalat, Tomaten, Äpfel. Aperatifler/Diğer: Leichter Genuss Magerquark, Weider Protein Cookie. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vivien_marie Kilo Geçmişi
|