16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
546 kcal
|
Yağ: 19,55g | Prot: 26,44g | Karb: 73,70g.
Akşam Yemeği: Tahu, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Siomay, Selada Kol, Indomie Mi Goreng, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Dimasak (dari Segar). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mya oktarina Kilo Geçmişi
|