16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 38,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 15,20g | Prot: 65,58g | Karb: 139,29g.
Kahvaltı: Aldi Ser Limburger, Jajko na Twardo, Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki. Öğle Yemeği: Robico Kefir 1,5%. Akşam Yemeği: Biedronka Kostka z Mintaja, Mroźna Kraina Trio Warzywne, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Bracia Sadownicy Gęste Jabłko JAGODA JEŻYNA, Gruszki. devamı için...
|
|
4699 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|