сменила желанный вес с 70 кг на 99! поняла,что цель должна быть реалистичнее!!)) Идём дальше!!!)
|
122,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 66,18g | Prot: 114,00g | Karb: 150,15g.
Kahvaltı: Приготовленные Грибы (без Жира), Окское Яичный Белок, Чистая Крупа Геркулес, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Окраина Сало с Чесноком и Перцем. Öğle Yemeği: Пицца с Сыром (36 см), Русское Море Горбуша Запеченная , Лавка Пекаря Бородинский Хлеб. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Prime Star Крем-Суп Тыквенный , Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|