16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2561 kcal
|
Yağ: 40,97g | Prot: 191,58g | Karb: 370,60g.
Kahvaltı: Olio Extra Vergine di Oliva, ManuSol Aktiv Flakes Classico, Meloni Gialli, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Le Naturelle Albume Uovo. Öğle Yemeği: Pomodori, Barilla Fusilli Bucati Corti, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette). Akşam Yemeği: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Baguette, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Aperatifler/Diğer: Salumeo Arrosto di Petto di Tacchino, Prozis Whey Isolate, Pesca Noce, Pavlakis Yogurt Greco 10%, Pesca Noce, Banana, Vivo Meglio Bifidus Prugna. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|