|
hari ini baru sampe makan siang aja udah ngbisin 1300 an kalori 😭 gara2 makan daging sapi 289 gram 😢
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 84,06g | Prot: 113,27g | Karb: 130,77g.
Kahvaltı: Pepaya, Lemon. Öğle Yemeği: Daging Sapi, Nasi Merah, Tahu Goreng, Bayam, Brokoli. Aperatifler/Diğer: Takoyaki, Opak, Susu Almond Manis. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ikke widhianti Kilo Geçmişi
|