|
Hashimatoya çeviren hipotiroidi, demir eksikliği anemisi ve c-d vitamini eksiklikleriyle bu diyet serüvenine başladım. Nasıl gidiyor... Yavaş gidiyor, zorlu gidiyor, 1 hafta önce tam istediğim kadar hafiflemiş oluyorken diyeti hiç bozmadığım halde 2 kilo fazla çıkabiliyorum mesela bu hafta.
En sonunda kendime "ne uğraşıyorsun, nasılsa veremeyeceksin, ye gitsin" diyeceğim.
Ama henüz demiyorum.
|
1419 kcal
|
Yağ: 52,49g | Prot: 63,31g | Karb: 182,07g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Dereotu, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Domatesler, Dardanel Ton Klasik, Melis Jalapeno Biber Turşusu, Acılı Ezme, Lavaş. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Sütlü Kahve, Bitkisel Çay, Çay Şekerli, Ülker Susamlı Çubuk Kraker. devamı için...
|
|