16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 71,65g | Prot: 55,69g | Karb: 117,31g.
Kahvaltı: Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Madu, Quaker Oatmeal, Indofood Gowell Sereal & Susu. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Dendeng Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Gejrot, Tahu Goreng. Aperatifler/Diğer: Jus Alpukat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|