|
16h ayuno
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 139,38g | Prot: 135,40g | Karb: 15,59g.
Öğle Yemeği: Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Salchichas Frankfurt, Hacendado Cortezas de Cerdo, Hacendado Chorizo Dulce Extra, Choví Ajonesa, Aceite de Oliva, Hacendado Claras de Huevo, Milbona Queso Fresco Natural para Untar, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado 4 Quesos, Huevo. Akşam Yemeği: Hacendado Emmental Frances, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Fuet Espetec Extra , Marcillat Queso Brie, Aguacate, Bacaladilla. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Zero Zero, Hacendado Cacahuete Frito, Coca keto 🍏. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|