17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 41,18g | Prot: 44,82g | Karb: 129,43g.
Kahvaltı: Telur Rebus. Öğle Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus Lunak. Akşam Yemeği: Telur Balado, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Keripik Tempe. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|