17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 41,05g | Prot: 50,79g | Karb: 161,06g.
Kahvaltı: Rempeyek, Tempe, Urap, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Buncis, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Dada Ayam, Tumis Buncis, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kastengel, Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium, Semangka, Salak. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
indridwiprasetyo Kilo Geçmişi
|