17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 60,27g | Prot: 126,47g | Karb: 224,62g.
Kahvaltı: Edeka Kokosflocken (12.5), Lidl Heidelbeeren, Milbona Haferdrink, Gut & Günstig Haferflocken, Magerquark. Öğle Yemeği: Fitaid Fitaid, Edeka Kokosflocken (12.5), Leichter Genuss Magerquark, Avocado, Patros Feta , Laschinger Stremel-Lachs Natur, Uncle Ben's Express Basmati-Reis (125g), Ja! Natives Olivenöl Extra, Zucchini. Akşam Yemeği: Ja! Natives Olivenöl Extra, BioBio Finnische Toasties , Patros Feta, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Äpfel. Aperatifler/Diğer: BioBio Hafer Drink, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Banane. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vivien_marie Kilo Geçmişi
|