17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 38,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 34,00g | Prot: 29,76g | Karb: 112,52g.
Kahvaltı: Biedronka Zupa Jarzynowa , Biedronka Sałatka Bulgur. Öğle Yemeği: Jajko na Twardo, Aldi Ser Limburger, Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki. Akşam Yemeği: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pomidor Malinowy. devamı için...
|
|
4782 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, TV Izlemek - 6 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|