17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 29,88g | Prot: 228,70g | Karb: 208,14g.
Kahvaltı: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Heidelbeeren, Eiklar, Alnatura Haferkleie, Peak Createston, Dextro Energy Traubenzucker. Öğle Yemeği: Aldi Datteltomaten, Ei, Aldi Hähnchengeschnetzeltes , Champignons, Rote Paprika, Zucchini. Akşam Yemeği: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Lidl TK Himbeeren, Halo Top Vanilla. Aperatifler/Diğer: Rote Tomaten, Aldi Datteltomaten. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
Danny Deadlift Kilo Geçmişi
|