17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 28,87g | Prot: 43,54g | Karb: 206,71g.
Kahvaltı: Roti, Dal, Milk, Papparoti Bun. Öğle Yemeği: Roti, Dal. Akşam Yemeği: Potato, Brown Rice, Scalloped Potato. devamı için...
|
|
296 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 43 dakika, Apple Health - 23 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|