17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 38,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 31,92g | Prot: 80,08g | Karb: 234,84g.
Kahvaltı: Modifast Chokladdryck. Öğle Yemeği: Modifast Vaniljdryck. Akşam Yemeği: Vattenmelon, Modifast Chokladpudding. Aperatifler/Diğer: Popcorn (Låg Fetthalt, Lågt Natrium, Mikrad), Modifast Curry Noodle. devamı için...
|
|
3867 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 53 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 7 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfvenhierta Kilo Geçmişi
|