|
1.1k
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 34,23g | Prot: 135,76g | Karb: 36,99g.
Kahvaltı: Coop Caffè Solubile Decaffeinato, Perugina Cacao Amaro, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. Öğle Yemeği: Mare Aperto Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Selex Fagiolini al Vapore. Akşam Yemeği: Galbanino Il Leggero , Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato). Aperatifler/Diğer: Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Fage Yogurt Greco Total 0%, Perugina Cacao Amaro, NaturaleBio Olio di Cocco, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|