20 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 46,06g | Prot: 132,47g | Karb: 154,29g.
Kahvaltı: veronica, ser, flax, banana, mueslix. Akşam Yemeği: flax, ser, mueslix. Aperatifler/Diğer: veronic, olive, apple. devamı için...
|
|
2921 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|