17 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 26,83g | Prot: 133,13g | Karb: 82,03g.
Kahvaltı: Medifast Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Medifast BBQ Bites. Akşam Yemeği: Jennie-O Lean Turkey Burger Patties, Medifast White Cheddar Soy Crisps, Tomatoes, River Ranch Romaine Lettuce. Aperatifler/Diğer: Medifast Chocolate Mint Soft Serve, Medifast Dark Chocolate Shake, Emerald Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|