17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 34,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 67,17g | Prot: 97,97g | Karb: 239,05g.
Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Bamboe Bumbu Bali, Ikan Asin, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Martabak Manis, Martabak Telur, Milo Milo, Roma Sari Gandum, Pisang, Fanta Fanta Rasa Stroberi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fika_alqadrie Kilo Geçmişi
|