17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2297 kcal
|
Yağ: 75,98g | Prot: 139,29g | Karb: 207,53g.
Kahvaltı: Calvé Pindakaas (20g), Jumbo Fijn Volkoren Brood, Jumbo Halfvolle Vanille Yoghurt, AH Halfvolle Melk, Banaan, AH Elstar Appel, AH Trostomaten, Komkommer (met Schil), Body & Fit Micellar Casein Perfection. Öğle Yemeği: Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Halfvolle Melk, AH Kersen, Jumbo Schouderham, Milner 30+ Jong, Jumbo Fijn Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Apetina Feta, Rode Paprika, Holland & Barrett Gedroogde Abrikozen, AH Elstar Appel, Tomaten, Broccoli, Hazelnoten, Extra Vergine Olijfolie, Knoflook, AH Varkenshaas, AH Vloeibaar Basis. Aperatifler/Diğer: Hema Melk Caramel Zeezout Eitjes, Chardonnay, Bolletje Brosse Eierkoek, Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Halfvolle Melk, AH Schouderham, Surimi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|