|
Так захотелось сладкого творога как в детстве....😋
|
638 kcal
|
Yağ: 21,44g | Prot: 26,81g | Karb: 85,87g.
Kahvaltı: Рогачев Сгущенка, Молоко (Цельное Молоко), Семушка Изюм Узбекский, Крупно Ячменные Хлопья , Мистраль Рисовые Хлопья. Öğle Yemeği: Global Village Горчица Французская, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Сосиски "Люкс" Куриные, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидор Сливка, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Сахар, Махеевъ Повидло Яблочное , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сметана , Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Золотая Марка Шоколад "Дуэт в Горьком" , Кешью, Махеевъ Джем Лимонный, Махеевъ Повидло Яблочное. devamı için...
|
|
1750 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Koşu - 11/kph - 31 dakika, İp Atlama - 6 dakika, махи в продвижение - 2 dakika, Yemek Pişirmek - 8 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 51 dakika, Mekik - 2 dakika, Duş Almak - 12 dakika, Squat - 4 dakika, Gerilme (Yoga) - 22 dakika, планка на руках - 12 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lady.sentiurina Kilo Geçmişi
|