|
dag 2 dieet
hele dag goed aan het dieet gehouden, wel trek gehad niet echt honger
|
138,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 53,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 57,40g | Prot: 57,63g | Karb: 65,44g.
Kahvaltı: Peren, De Zaanse Hoeve Volle Yoghurt. Öğle Yemeği: Ricotta Kaas, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Avocado. Akşam Yemeği: Ricotta Kaas, Bonduelle Jonge Velderwtjes, Bloemkoolrijst, AH Zalmfilet (125g). Aperatifler/Diğer: Leerdammer Lightlife. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|