18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,6 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1997 kcal
|
Yağ: 67,92g | Prot: 98,04g | Karb: 145,32g.
Kahvaltı: Fair Cape Full Cream Milk, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Freshly Squeezed Orange Juice. Öğle Yemeği: Hansa Pilsener. Akşam Yemeği: Steak (Lean and Fat Eaten), Sour Dough Bread, Woolworths Cheddar Cheese 4 Months Matured, Woolworths Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Woolworths Ayrshire Full Cream Fresh Milk. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
way_wardsoldier Kilo Geçmişi
|