18 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 87,35g | Prot: 103,39g | Karb: 145,25g.
Kahvaltı: Bananen, Voedingsshake, Koffie, 0% Vet Melk. Öğle Yemeği: 0% Vet Melk, Koffie, Voedingsshake, Appel, Nectarines, Sinaasappelen. Akşam Yemeği: Frieten, Spareribs. devamı için...
|
|
3740 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 13 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|