Melan Nf Syahri Günlüğü, 18 Haz 20

After 2 weeks emi Wong for 28 days challeng... Today start for choeting ~ Bisa selesai.in ini 1 video tanpa jeda aja udah seneng banget dan keringet bercucuran

860 kcal Yağ: 34,18g | Prot: 71,28g | Karb: 73,55g.   Kahvaltı:  Telur Rebus,  Lemon. Öğle Yemeği: SuperIndo Lada Putih Bubuk,  Garam, Royco Royco Ayam,  Bawang Putih,  Cabai Merah atau Rawit,  Tahu Kukus, Hypermart Beras Hitam,  Pakcoy. Akşam Yemeği:  Ubi Jalar (Manis),  Tempe Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). devamı için...

23 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
di jamin bagus sispek badan nya tp harus sabar apa lg pemula yg penting konsisten setiap hari ... saya setiap hari habis 2 video selama 1bulan badan beneran jadi walaupun ga sama banget dengan chloeting 😊 
17 Haz 20 üye tarafından: rianaying
Wiii jadi ikutan semangat kak 💪 bismillah semoga konsisten 
18 Haz 20 üye tarafından: Melan Nf Syahri
aku juga ikutin Chloe ting.. tapi 1hari 1 video supaya badan aku terbiasa dulu sama olahraga, kalo udh terbiasa Minggu 3 aku mulai 2 video.. Alhamdulillah 1 hari 1 video defkal, ocd aku udh berhasil turun 3 kg 1 Minggu sama2 lg berjuang kak^^ 
18 Haz 20 üye tarafından: angelia13
Iya nih sama2 semangat yah kita beneran itu video nya bawa hasil sekarang pake baju udah bagus deh klo dulu pake ketat dikit keliatan lemak 
18 Haz 20 üye tarafından: rianaying
aku udh ngalamin wkwk 2 weeks abs sehari 3-4 video sesuai anjuran hasilnya waww 
18 Haz 20 üye tarafından: prinanditasilva
aku juga ud 5hari abs chloeting sehari minimal 30 mnt,hari ke5 otot perut uda mulai kelihatan walaupun perut nya masih buncit tto semangat pkok nya 💪💪 
18 Haz 20 üye tarafından: widyaalecia
Waooo aku blm bisa full abs nih terakhir aku pengen coba2 tp napas ku habis🤣🤣🤣 trus ga mau aku paksain takut kapok and bikin males jd aku 2video aja dan itu itu terus tp tetap kok ada hasil otot di perut ku beneran nongol loh sampai tmn ku pada ikutan gara2 liat aku 😂  
18 Haz 20 üye tarafından: rianaying
Bentar mau tanya. Di Cloe tuh kalau misal video slim thigh itu ada 6 video di dalamnya sehari harus itu semua gitu kah? Seriusan gak tau wkwkwk 
18 Haz 20 üye tarafından: Melan Nf Syahri

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Melan Nf Syahri Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.