After 2 weeks emi Wong for 28 days challeng... Today start for choeting ~ Bisa selesai.in ini 1 video tanpa jeda aja udah seneng banget dan keringet bercucuran
|
860 kcal
|
Yağ: 34,18g | Prot: 71,28g | Karb: 73,55g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Lemon. Öğle Yemeği: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Hypermart Beras Hitam, Pakcoy. Akşam Yemeği: Ubi Jalar (Manis), Tempe Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). devamı için...
|
|
Yorumlar
di jamin bagus sispek badan nya tp harus sabar apa lg pemula yg penting konsisten setiap hari ... saya setiap hari habis 2 video selama 1bulan badan beneran jadi walaupun ga sama banget dengan chloeting 😊
17 Haz 20 üye tarafından: rianaying
|
Wiii jadi ikutan semangat kak 💪 bismillah semoga konsisten
18 Haz 20 üye tarafından: Melan Nf Syahri
|
aku juga ikutin Chloe ting.. tapi 1hari 1 video supaya badan aku terbiasa dulu sama olahraga, kalo udh terbiasa Minggu 3 aku mulai 2 video.. Alhamdulillah 1 hari 1 video defkal, ocd aku udh berhasil turun 3 kg 1 Minggu sama2 lg berjuang kak^^
18 Haz 20 üye tarafından: angelia13
|
Iya nih sama2 semangat yah kita beneran itu video nya bawa hasil sekarang pake baju udah bagus deh klo dulu pake ketat dikit keliatan lemak
18 Haz 20 üye tarafından: rianaying
|
aku udh ngalamin wkwk 2 weeks abs sehari 3-4 video sesuai anjuran hasilnya waww
18 Haz 20 üye tarafından: prinanditasilva
|
aku juga ud 5hari abs chloeting sehari minimal 30 mnt,hari ke5 otot perut uda mulai kelihatan walaupun perut nya masih buncit tto semangat pkok nya 💪💪
18 Haz 20 üye tarafından: widyaalecia
|
Waooo aku blm bisa full abs nih terakhir aku pengen coba2 tp napas ku habis🤣🤣🤣 trus ga mau aku paksain takut kapok and bikin males jd aku 2video aja dan itu itu terus tp tetap kok ada hasil otot di perut ku beneran nongol loh sampai tmn ku pada ikutan gara2 liat aku 😂
18 Haz 20 üye tarafından: rianaying
|
Bentar mau tanya. Di Cloe tuh kalau misal video slim thigh itu ada 6 video di dalamnya sehari harus itu semua gitu kah? Seriusan gak tau wkwkwk
18 Haz 20 üye tarafından: Melan Nf Syahri
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Melan Nf Syahri Kilo Geçmişi
|