18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 57,77g | Prot: 128,97g | Karb: 117,08g.
Kahvaltı: Семушка Фундук Жареный, Абрикосы, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: Botanica Миндаль, Семушка Кешью Жареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клубника, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белебеевский Сыр Голландский 45%, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Akşam Yemeği: Фруктовая Энергия Фруктовая Пастила Груша, Семушка Кешью Жареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вареное Яйцо, Лангустины. Aperatifler/Diğer: Mixbar Миндаль Жареный, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Жимолость, Изюм. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|