18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2121 kcal
|
Yağ: 99,41g | Prot: 128,73g | Karb: 194,21g.
Kahvaltı: Банан, Грецкие Орехи, Сырник, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Курага, Хлеб Зерновой, Сыр Голландский, Говядина Отварная, Суп из Говядины. Akşam Yemeği: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|