nastya18_06 Günlüğü, 18 Haz 20

С Днем Рожденья меня))). УРАААА!!!! Всех близнецов с ДР. Уже не 39, но еще не 41))) Жизнь прекрасна. Всем здоровья, счастья, душевного позитива.

---

1326 kcal

Yağ: 47,19g | Prot: 81,54g | Karb: 145,86g.   Kahvaltı:  Вареное Яйцо, Danke Сыр Cheese Light, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие,  Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Фасоль (без Соли, Отварная), Куриные Котлеты, Свекла Вареная. Akşam Yemeği:  Груша,  Суп Куриный с Рисом. Aperatifler/Diğer: Абрикосы, Бабаевский Шоколад с Миндалем. devamı için...

2381 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 11 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...