isa181280 Günlüğü, 18 Haz 20

isa181280 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

jetzt geht's nur langsam bergab

90,2 kg Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg. Geriye kalan: 0,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Haziran 2020:

1362 kcal

Yağ: 53,63g | Prot: 45,78g | Karb: 178,71g. Kahvaltı: Lidl Vollkorntoast (25g), Stockmeyer Leberwurst Fein, Milchkaffee. Öğle Yemeği: Pizzabaguette. Akşam Yemeği: Lätta Margarine, Schinken, Aldi Vollkorntoast (25g). Aperatifler/Diğer: Kinder Country, Krüger Classico Cappuccino, Äpfel. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor