|
|
1231 kcal
|
Yağ: 42,96g | Prot: 60,55g | Karb: 149,46g.
Kahvaltı: Персик, Бельгийские Вафли, Вода с Лимоном. Öğle Yemeği: Грудка Индейки, Ашан Салат Айсберг , Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Лаваш Армянский, Окрошка с Курицей. Aperatifler/Diğer: Черешня, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные). devamı için...
|
|
1824 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Yoga - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irinka-arinka Kilo Geçmişi
|