18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 57,55g | Prot: 73,98g | Karb: 117,64g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Nescafe Classic Cappuccino , Алые Паруса Капуста Цветная Жареная, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Рис Отварной, Рагу с Курицей, Knorr Чашка Супа Куриный Суп с Сухариками. Akşam Yemeği: Unagrande Моцарелла, Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Aperatifler/Diğer: Абрикосы, FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|