18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 27,22g | Prot: 67,90g | Karb: 144,89g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Nimet Kepekli Galeta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Barilla Tam Buğday Spagetti. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Barilla Tam Buğday Spagetti. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Kavun (Kokulu Kavun). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|