17 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
580 kcal
|
Yağ: 10,97g | Prot: 56,91g | Karb: 65,85g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Грейпфрут, Зеленый Чай, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Шпинат. Akşam Yemeği: Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко). Aperatifler/Diğer: Шоколадное Мороженое. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наташенька30 Kilo Geçmişi
|