18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 73,86g | Prot: 121,09g | Karb: 116,96g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Дор Блю, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное, SPAR Кефир 1%, Активиа Йогурт с Киви и Мюсли. Öğle Yemeği: Vici Мидии Варёно-Мороженые, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Now Foods Кленовый Сироп Органический, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Яйцо Куриное, Пятерочка Лук Репчатый, Кабачок, Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|