18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 71,20g | Prot: 72,09g | Karb: 259,41g.
Kahvaltı: Gula Pasir, Kopi, Telur Ceplok, Nasi Goreng tanpa Daging. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. devamı için...
|
|
774 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 45 dakika, HIIT - 20 dakika, Google Fit - 22 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|