|
Pfff, een nieuwe telefoon. Ben ik blij mee. Maar niet zo blij met alle ingaven van mijn logboek die verdwenen zijn. Enfin, beetje bij beetje zal het weer in orde komen. O ja, na het vaderdagweekend er weer eens deftig aan begonnen. 👊☝️💛💚💜❤
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 51,62g | Prot: 130,08g | Karb: 228,26g.
Kahvaltı: Crownfield Super Nutty Granola, Groene Thee, Canderel Sucralose, Pur Natur Magere Yoghurt, Quaker Havermout (50g), Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren). Öğle Yemeği: Wortelen, Carrefour Gemengde Sla, Boni Rode Biet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Broccoli (Vers), Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Akşam Yemeği: Aldi Eierkoek, Carrefour Ontvette Gekookte Ham, Volkoren Brood. Aperatifler/Diğer: Vitalinea Yoghurt Framboos, Kiwi, Delhaize Appelsien, Jonagold, Valerie Krokante Wafeltjes met Chocolade, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|