18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 52,28g | Prot: 81,29g | Karb: 183,65g.
Kahvaltı: Kaffee, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Nektarinen, Müsli, Mineralwasser, Milbona Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: Kiwi, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Chili Con Carne, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht). Akşam Yemeği: Tee, Ferrero Überraschungsei, K-Classic Frischkäse, Bio Vollkornreiswaffeln. Aperatifler/Diğer: Meray Geröstete Gelbe Kichererbsen, Kinder Cards. devamı için...
|
|
2207 kcal
|
Egzersiz:
Saalarbeit - 3 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Duş Almak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, TV Izlemek - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|