18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 35,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2012 kcal
|
Yağ: 81,38g | Prot: 84,27g | Karb: 260,99g.
Kahvaltı: Частная Пасека Мёд Цветочный, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Клубника. Öğle Yemeği: Овсяная Каша на Молоке, Картофель Отварной, Хлеб Дарницкий, Окрошка. Akşam Yemeği: Клубника, Окрошка, Сытный Край Мороженое Землянское , Картофель Отварной, Хлебница Хлеб Гречишный, Окрошка. Aperatifler/Diğer: Молоко (Цельное Молоко), Знак Хлеба Батон Столовый, Картофель Отварной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Окрошка. devamı için...
|
|
2699 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
ElenaBezbakh Kilo Geçmişi
|