TobiVK Günlüğü, 19 Haz 20

TobiVK Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Wünsche euch einen schönen Start Richtung Wochenende 😊🥳

88,9 kg Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg. Geriye kalan: 3,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Haziran 2020:

1581 kcal

Yağ: 42,93g | Prot: 72,02g | Karb: 221,82g. Kahvaltı: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Gut & Günstig Haferflocken, Buko Buko Skyr, Marmelade, Golden Toast Vollkorn Toast. Öğle Yemeği: Bofrost Hirten-Hacksteak, Gut & Günstig Rote Bete in Scheiben, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Naturreis (Gekocht). Akşam Yemeği: Gefrorene Blaubeeren, Milupa Milchbrei Stracciatella. devamı için...

Haftada 0,8 kg kaybediyor