19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
791 kcal
|
Yağ: 22,86g | Prot: 46,13g | Karb: 98,05g.
Kahvaltı: Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Куриные Бедрышки (Запеченные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе (из Молотых Зерен), Айсберри Мороженое Щербет. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
|
2267 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|