19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 25,59g | Prot: 69,24g | Karb: 179,01g.
Kahvaltı: Lidl Boerenbruin Brood, Vita D'or Activ Plus, Aldi Optifit Smeerkaas 20+, Milsani Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Koffie, Lidl Boerenbruin Brood, Vita D'or Activ Plus, Jumbo Gerookte Kipfilet. Akşam Yemeği: Lidl Kip Ketjap Maaltijdsalade, Arla Skyr Aardbei. Aperatifler/Diğer: Zachte Mueslirepen met Chocolade Chip, Markant Sinas Light, Koffie, Snack A Jacks Multigrain Sundried Tomato & Herbs, Snack A Jacks Multigrain Sundried Tomato & Herbs. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|