15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2135 kcal
|
Yağ: 119,32g | Prot: 137,27g | Karb: 120,16g.
Kahvaltı: Pomidory, Dalmare Pasta Łososiowa, Mlekovita Ser Topiony Kremowy Mazowiecki, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Jajka M, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy. Akşam Yemeği: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Pietruszka Korzeń, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Madero Sos Pieprzowo-Tymiankowy, Mięso z Piersi Kurczak, Mlekovita Masło Polskie, Biedronka Pieczarki, Mroźna Kraina Trio Warzywne z Mini Marchewką, Proste Historie Zupa Jarzynowa. Aperatifler/Diğer: Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Bio Planet Kakao Ziarna Kruszone Surowe, Orzechy Włoskie, Kresto Orzechy Brazylijskie, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Carrefour Migdały Całe Łuskane, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Biedronka Ciasto Drożdżowe ze Śliwkami , Kruszynki Kremowe Kruche Ciastka, Truskawki, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|