summen Günlüğü, 19 Haz 20

Glückwunsch 🥰🥰 

@tiemar, das hat nichts mit meinem Gewicht zu tun....ich muss ruhiger werden und mehr an meine Fähigkeiten glauben....😉 

Hallöchen und Mahlzeit ihr Lieben🦋🍀Danke euch..ich hoffe auch das Beste für mein Kind..weil sie sich dort sehr wohl fühlt...wäre schade wenn sie wieder von vorne anfangen müsste. Das ist ihr 4. Arbeitgeber ..vorher hatte sie immer so Pech mit den Arbeitskollegen ...sie ist sehr gutmütig..ZU gutmütig ..leider..und das haben die immer ausgenutzt..wenn ihr wisst was ich meine🙄 Emma geht es gut..denke Dank Schmerzmittel😃 Hey @Michi Glückwunsch...das ist sehr schön👍🥂@Summen..das tut mir sehr leid, dass du wieder nicht schlafen konntest. Ist echt übel..ich kenne das. @Silly...jawohl gib nicht auf und mache trotzig weiter. Mir geht es heute ganauso...habe auch 300 g mehr und kann es mir irgendwie nicht erklären. Vielleicht weil ich gestern so schnell reingestopft habe🤷🏻‍♀️ @kirchi...Angstattacken? Das ist gar nicht schön. Atme tief durch.... geh raus..evtl. mit jemandem den du schon lange nicht mehr gesehen hast...denn dann gibt es viel zu erzählen und du kannst dich ablenken und bekommst vielleicht Trost und Verständnis. Ich wünsche dir dass du so jemanden hast, der Zeit hat. Oder nur Telefonieren hilft oft auch....oder einen tollen Film anschauen der etwas ermundert. So war es zumindest bei mir. Alles Gute für dich.. Ein dicker Drücker von mir🤗😘 Wünsche euch mal nen schönen Samstag. Bei uns ist es mal sonnig mal wolkig mit 5 Tropfen Regen. Ich habe jetzt meine Nägel lackiert💅🏻 Und gleich gehts in die City....mit meiner Schwester ...brauche unbedingt eine Sonnenbrille. Habe seit 2 Jahren eine Gleitsichtbrille🤓..und brauche jetzt eine 😎 mit Sehstärke🤨 Bis später🍀👍🦋🙋🏻‍♀️😘 

Kirchgellersen, du bist doch ein Energiebündel, also, wir wissen schon, was du alles leistest, Respekt👍👍👍 (vor den anderen hier habe ich, nebenbei erwähnt, auch Respekt!!!) 😊 Viel Spaß und Erfolg in der City 🏙️, ein Wechsel für deine Tochter wäre dann wirklich schlimm, nicht so bald schon wieder, hoffe mit euch🍀🍀🍀 

@ Tiemar- so, wie es sich innen anfühlt, ist nicht immer identisch, wie man von außen wahrgenommen wird und was man tatsächlich leistet. Aber vielleicht hilft es Dir, Kirchgellersen, es zu wissen, dass es gerade ein subjektives Gefühl von Dir ist. Bist Du Dir dessen und auch der Ursachen bewusst? - das hilft nämlich auch, Distanz in dieses Gefühl zu bekommen😘 

@Summen.....das ist es ja gerade....ich weiß genau wie ich ticke und weiß genau so gut, das ich keine Panik haben muss ,bekomme mich aber nicht beruhigt....ich sitze jetzt in unserem Schrebergarten und schau Werner beim 🍒pflücken zu ...morgen ist ein Ausflug geplant.. Und nun will ich mir an etwas schönes denken 🙋🏻‍♀️ 

@ Kirchgellersen- das ist schon mal eine gute Strategie. Mach auch mal die Achtsamkeitsübung - 5 z.b. rosa Dinge, die Du siehst, 5 Sachen, die Du hörst, 5 Sachen die Du riechst und 5, die Du spürst 😘 

Oder Du trittst in einen inneren Dialog, befragst das innere Kind, was es so beunruhigt und sagst ihm, dass Du es nicht allein lässt, ihm hilfst , die Dinge zu bewältigen und dass es auch völlig normal ist, Fehler zu machen, etc. Spüre, welche Sätze ihm gut täten und stelle Dir diese Szenen bildlich vor 🍀🍀🍀 

@Summen, ich werde es mal versuchen...immoment klappt es nicht wirklich, aber ich bleibe dran...super Tipp ...ich Danke dir 😘 

ETB mal wieder gesprengt...Baguette und himbeer secco ist dafür verantwortlich...aber mir geht es immerhin etwas besser 🤷‍♀️🥂🤭🤫 

@Kirchi...das freut mich dass es dir etwas besse4 geht🙂 Ich melde Kalorienstand um 20.15 Uhr 963 Kcal. Habe um 16 Uhr in der City im Dinea Kaufhof eine große Frikaldelle mit gemischtem Gemüse gegessen...Pommes weggelassen und gleich mal 3 Euro und mind.300 kcal gespart🦊 Bin trotzdem angenehm satt geworden. Tzja, und deshalb war ich wohl abends zur Abendbrotzeit noch nicht hungrig. Ratzfatz war dann schon 20.15 Uhr. Und jetzt gibt es nur noch Tee😇  

Da bin ich dabei 🍷  

Miss🦋, wenn ich jetzt nen Tee trinken würde, dann müsste ich garantiert nachts aufstehen 🚽 Rotwein bleibt zum Glück drin, aber gut, trinkt man ja auch nicht so viel davon 🍷😉 

Heute habe ich etwas schadenfroh über meine Schwester Moni schmunzeln müssen🤭 Ihr müsst wissen...Moni ist 3 Jahre älter...wir sehen uns im Gesicht sehr ähnlich(fast wie Zwilling, sagt man) ...aber haben eine völlig unterschiedliche Figur. Sie ist Birne🍐ich bin 🍎. Sie hatte noch nie in ihrem Leben Gewichtsprobleme. Ich schon seit Kindheit an. Ich kämpfe schon so lange ich denken kann. Was hat sie sich immer lustig gemacht und war oft genervt von meinen Abnehmtheorien und Strategien. Nun heute...erzählte sie mir plötzlich, dass sie 16/8 macht und hätte schon ein ganzes Kilo abgenommen🥴Ähhh...Hallooooo? Wie bitte? Ja..sie hätte in den letzten Monaten(Corona Homeoffice) 10 Kilo zugenommen...alles quillt ..nix passt mehr...sie müsse unbedingt abnehmen. Ach nee...sowas aber auch😂 

Sillymb, was gibts denn für ein Tröpfchen? 😜😋 

@Michi...ich trinke jeden Abend ca. 1,5 Liter Tee. Und ich muss 1 bis 2 Mal raus ...ich habe mich daran gewöhnt. Den Weg zur Toilette ist mittlerweile mit Nachtlichtern gekennzeichnet, sodass ich schnell halbblind da hinfinde (muss nicht lange nach Schaltern suchen😁) Gott sei Dank..schlafe ich schnell wieder ein. 

Prost, Mädels, egal ob Wein oder Tee, kirchgellersen, die Hauptsache ist, du fühlst dich besser. Missbutterfly, 10 kg in der kurzen Zeit ist viel, ist es dir nicht aufgefallen, sieht man nicht unbedingt. Lade sie zu FS ein oder ist sie schon dabei? Deine Idee mit der Uhrzeit muss ich mir mal verinnerlichen, das könnte bei mir funktionieren. Summen, deine Ansprache an kirchgellersen war schön, du bist halt ein Profi👍👏👍. Melde mich später nochmal 🙋‍♀️ 

Missbutterfly, das wäre mir zuviel Störung in der Nacht. Sillymb, süßer Wein haut nicht in die Birne, sondern in den Bauch, die Hüfte😄, deshalb trinke ich ihn trocken und deshalb, missbutterfly, muss ich auch nicht aufs Klo 🤣 

@Tiemar....nein mir ist es nicht sooo aufgefallen....Hintern und Oberschenkel...hatte sie schon immer etwas mehr, aber sie war und ist es auch jetzt nicht, nie Übergewichtig. Aber ich vermute dass sie vorher auch schon ein Paar Kilochen zugenommen hat.  

@Summen...ich schließe mich Tiemar an...deine Worte an kirchi fand ich sehr schön und lieb🥰😘