19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2053 kcal
|
Yağ: 109,37g | Prot: 109,24g | Karb: 160,05g.
Kahvaltı: Nespresso Café Expresso. Öğle Yemeği: Sopa de Legumes, Starbucks Salada de Frutas, Carne de Porco Picada (Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Legumes Refogados, Continente Hambúrguer de Frango, Carne de Porco Picada , Batata Doce, Cerejas Doces. Aperatifler/Diğer: J. D. Gross Chocolate Negro/Preto Ecuador 70%, Amêndoas. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|