nita novita Günlüğü, 19 Haz 20

buncis nya fresh bgt enyaaakkk...

1010 kcal Yağ: 36,38g | Prot: 45,38g | Karb: 137,79g.   Kahvaltı:  Roti Gandum, Nestle Honey Stars,  Yogurt Polos,  Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam),  Kismis (tanpa Biji),  Stroberi. Öğle Yemeği:  Putih Telur Matang,  Telur Rebus Lunak,  Cumi Kukus atau Rebus ,  Kikil,  Tumis Buncis,  Nasi Merah. Akşam Yemeği:  Bawang Putih,  Cabai Merah atau Rawit,  Tempe Rebus,  Buncis,  Kikil. Aperatifler/Diğer: Kalbe Slim & Fit Cookies,  Air Kelapa, East Bali Cashews Granola Bites Coconut Banana, Kalbe Slim & Fit Cookies. devamı için...
1674 kcal Egzersiz: Uyku - 7 saat, Dinlenme - 10 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...

5 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


nita novita Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.